こんにちは。すがゆうこです🎶
心によりそう＆聴き手のプロで、
年の差11歳！！2人姉妹のママです。
カウンセリングの
「OMOIYARI TIME」から、
心からの笑顔でママライフを送る
お手伝いをしています。
あなたは、ふんわり頭の中で
「こうしたいな」って
考えていることを実行するまでに、
どのくらいの時間をかけていますか？
「そのことを実行する気力がわいたら」
そう考える方もいらっしゃるかもしれませんね。
「後先考えすぎずに動いてみよう」
こんな風に考える方もいらっしゃると思います。
特に、どちらがいい！とか
そういう話しではないのですが…💦
「気力」って、待っていればわいてくる
と思っている方、多いと思います。
でも、実際は違う！とお話しすると、
私が出会ってきたクライエントさん方
はみんな、
本当にびっくりされていました。
そう。
気力って、待っていてもわいてこないんです！
では、どうすればわいてくるかというと…、
何か行動を起こすこと！！
動く気が起きないから
気力がわいてくるのを待ってたのに、
それが逆効果だなんて！？
そんな声が聞こえてきそうですね💦
でも、
ちょっとしたことでも構わないので
行動をすることによって、
それが脳への刺激となって
気力はわいてくるのです。
これは、
東京都の精神保健福祉研修にて、
某精神科医でうつ病治療での
認知行動療法の権威であるDrが
おっしゃられていたことです。
なので、もし、
こうしたいなって思うことがあるのなら、
その方面に近いところから
ちょっとでも動いてしまうのがアリ、
ということですね。
ちなみに私は、
色んな不安が駆け巡りながらでも、
大体は、「えいっ」って動いてしまう
タイプです。
そうすると、もちろん
もうちょっと考えて動けばよかったな😊💦
ということもあるのですが、
思わぬタイミングをキャッチできたり、
より、やる気がわいてきたり
するものなんですよね。
ちなみに実は今日も、
えいっと行動して、
大きな決断をしてまいりました！
（後日また内容はお伝えしますね）
思い立ったら吉日
人生の先輩が言ったこの言葉。
実績が伴った言葉なのだろうな、
そんな風に感じる今日この頃なのでした。
さて、あなたはどんな行動をこれから
起こしますか？
育児での「もやっと」から脱却して
心からの笑顔でママライフを
送っていきたい
「もやっと」しても
セルフコントロールできる
自分でいたい！
育休中に
目いっぱいわが子へ愛情を注いで
目いっぱい時間を楽しんで
仕事復帰後の生活への不安を和らげたい！
そんな方は、
ぜひ私にお声かけてくださいね。
気持ちよく心からお話しすることを通して、
自分の気持ちを客観的に眺める方法
（マインドフルネスといいます）を通して、
愛情をたっぷりわが子と分かち合える
ベビーマッサージを通して、
セルフケアできるあなたでいられる
お手伝いをいたします😊
ありがとうございました。
こちらもあわせて読んでみてください。
⇩
東京都江戸川区葛西
「OMOIYARI TIME」すがゆうこ
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ベビーとママがふわっと
心からの笑顔になれる方法を、
心によりそうプロとして
お伝えしています。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
★LINEご登録者特典
30分間無料オンライン相談TIME
ご希望日で調整いたします。
★心から話せてふっと肩が軽くなる
ベビーマッサージTIME
（マインドフルネス体験付き）
●＠西葛西 やどり木 10：00より。
3月、4月のご予約を受け付け中です。
1/28（木）満
2/18（木）満
2/25（木）満
3/11（木） 満
4/8 （木）
4/21（水）
●オンライン・少人数
4/28（水）
●オンライン・プライベート
2/1 満
●出張・プライベート
★子育てママのためのはじめての
マインドフルネス体験（オンライン）
★心から話して肩の荷が下せる
お話しの時間
マインドフルネスカウンセリング
（オンライン）
→ご希望にあわせて開催
気になる方は、
LINEにてご連絡くださいね♪
公式LINEでは、
月一回お役立ち情報をお届け。
精神保健福祉士として、
触育ベビーマッサージインストラクター
として、
マインドフルネスカウンセラーとして、
どんな情報が届くかはお楽しみに！
LINEお友達特典
ちょっと読みにくいかもですが・・・。
ぜひ笑顔のママライフにお役立てください！