• すがゆうこ

毎日色々あったとしても、大丈夫!な、あなたになるには?



こんにちは。

ベビーマッサージマインドフルネス

「OMOIYARI TIME」 すがゆうこです🎶

心によりそう&聴き手のプロで、

年の差11歳!!2人姉妹のママです。





いきなりですが、

こんなことありませんか!?



子どもと2人の生活が続いていて、



ごはんもトイレも、子どもの様子を見計らいながら済ませていて、



本当はちょっと疲れてるからぼーっとしたい・・・とか思っても、



子どもが絵本を持ってきたら、読んであげなきゃかわいそうだし、ほおっておいたらうるさくなるし、





それに、子どもの成長のためにもやってあげなきゃって思って遊んであげてたら、



夕飯作るのもバタバタになっちゃって・・・



お風呂も嫌がるのを機嫌取って入れてバタバタで・・・。




そんな中、ふとした瞬間に私を

“いい子いい子”

してくれたのがかわいくて、うれしかったんです!!




だから、早くパパにも報告したくて待ってたら、




疲れた感満載にため息つきながら帰ってきて、私の話に耳を傾けてもくれてない・・・!







こんなことってありませんか?!

そして、こんな時

どんな気持ちになりますか!?




子どもに対しては、ちょっと冷静になれば、

子どもなんだからしょうがないって思えたりもするけれど、



パパに対しては、

「やっと帰ってきたんだからちょっとぐらい家族中心に想ってよ!?」



とか



「2人の子どものことなんだから、一緒に喜んでよ!」

とか思っちゃいますよね。



そして、イライラしたり、失望したり、

がっかりしたりするかもしれません。



でも、もしかしたら、パパも忙しいんだろうしって、察してあげられなかったかも、と、



ちょっと自分を責めてしまうこともあるかもしれません。



それって、いい気分ではないし、つらいことですよね・・・。

じゃあどうしたらいいんでしょう・・・。




そんな、もやもやしたり、イライラしたり、

自分の気持ちがよくわからなくなっちゃった時は、



聴き手としての技術がある人、心に寄り添える、聴き手のプロにお話しをすると



冷静になれたり、



気持ちが落ち着いたり、



自分が本当はどんな気持ちだったかに気づけたり、



1人じゃないなって思えたり、



安心したり、



次はこんな気持ちで受け止めてみようかな?とか先が見据えられたり、



子どもがどんな気持ちで「私」を

求めてきていたかがわかっていったり、



だからこそ、もっとかわいくて愛しくて、

と思えたり、



パパに気遣いや、ありがとうの気持ちが再確認できたり・・・



結果、すご~くすっきりしたり!




そんな風になっていけるんですよ★





だから、そんな時は、

まず私にお話ししてみませんか?


ママ友にお話しするのとは違う、



「あなただけ」のお話しをしていただける時間で、



あなたが本当の気持ちを話しやすいように、お聞きしていくのはもちろん、



今ある気持ちをリセットするだけでなく、



気づいていなかった悩みまで、解消できる道が見えたり・・・。



この時間では、

秘密が外へ漏れることは一切ない、

安心感をもってお話しできることの心地良さも感じていただけますよ。



それって自分への

すごいごほうびになるんですよ♡




また、1日数分からでもじっくり自分を見つめる時間があると、



一人でも心を落ち着かせてあげることができるようになっていけるので、



忙しいママでも取り入れやすい、

そんなやり方も、

私との対話の時間ではお伝えしますね。

マインドフルネスといいます)




こんな風に、プロにお話ししたり、

自分を見つめる「自分を大事にする時間」が持てるようになっていくと・・・



その先は、



少し余裕を持ってお子さんの遊びの誘いに乗れる「私」になれたり、



パパのため息を

「私に向けられたものではないし」と、


パパさんも気遣える余裕のある「私」になっていけますよ!



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それではまた。ありがとうございました!



東京都江戸川区葛西

ベビーマッサージとマインドフルネス

「OMOIYARI TIME」すがゆうこ


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ベビーとママがふわっと

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心によりそうプロとしてお伝えしています。


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ちょっと読みにくいかもですが・・・。

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