• すがゆうこ

「自己肯定感を高めなきゃ!」に隠された1つの間違い



こんにちは。すがゆうこです🎶

年の差11歳!!2人姉妹のママで、


ベビーマッサージ

マインドフルネス

「OMOIYARI TIME」から、

心からの笑顔でママライフを送る

お手伝いをする

気軽に話せる

ママのためのカウンセラーです。


お問い合わせ・お申し込みはこちら



「自己肯定感」



昨今、この言葉はすごくポピュラーに

なりましたね。


自分自身を見つめ直す時にも、

子育ての中でも、



色々な場で出会うこの言葉。






そして、



自己肯定感が低いのはこんなタイプ



とか



自己肯定感も

幸せ度もUPさせましょう!!



なんていった表現もよく見かけられます。




そう言う私も、



ベビーマッサージの効果の1つに

「自己肯定感と育む」

とあげています。



〜そうか!

 じゃ積極的に高めた方がいいのね!?



と思った方、

ちょっと待ってもらっていいですか💦






自己肯定感とは、



好き嫌いがあったり、

独自の考え方があったり、



そんな自分にOKを出せたり



自分が自分として生きていい、

ということを受け入れていて、



自分が大切な存在であることを

知らず知らずのうちに

知っていたりする…



そんな感覚のこと。




そしてそれは

例えば子どもであれば、



ママが普段から

泣き声の違いから



おむつかな?

おなかが空いたかな?

暑いのかな?

眠いのかな?



こんなことを感じ取って

タイムリーにお世話して



こんな風にコミュニケーションを

取れていたならば、




実は、

自然と培われていくものなんです!



だから、



私がお伝えする

ベビーマッサージのように、



生まれたままの姿で、

あたたかいママの笑顔と手に包まれて



赤ちゃんの気持ちに寄り添って

かわいいね

気持ちいいね



そんな関わりを

たっぷりしてもらえることが、



赤ちゃんの自己肯定感を

育むということは、

イメージしやすいことだと思います。





じゃあ、

なんで高めようみたいなこと

言われているの?



その理由の1つに、



比較されることで低下する場合がある



ということが挙げられます。



成長するにつれ、

何ができている必要があるとか、

勉強がどれだけできるとか、

足が速いとか。



色んな場面で比較をしたり

されたりすることが

起きてきます。



ただ、



それはそれ、

人は人、

私は私、



こう考えられれば、

そして、



例えば親からもそのように

ありのままでいいという

メッセージが届いていれば、




自己肯定感は

ひどく下がってしまったり

することはないでしょう。





でも周囲から、



それではだめだ。

こういう時は良い。

あとこれだけできてればOKだったのに。

これができているあなたならOK。



などと言われ続けたり、

それをそのままに



自分でも

思い込むようになってしまうと……。




自己肯定感が育まれない環境で

育つ子も、残念ながらいます。



(そういった感覚をお持ちの方は

 別にお話しをお聴きしますね)



だけど、

本来は自然に育まれるものなんですね。



だからもし、

自己肯定感を上げなきゃ!



と、あなたが焦っているのであれば、



上げよう上げようとするほど、

「今の自分はダメだ」と



自分にNGばかりを出すことに

なってしまうので、





大切な存在として育ってきた

すでに培われていた土台があることを

思い出して、



自分を優しく思いやりで

包んであげることで

取り戻していってほしいなと

思います。





自分を大事にしている方にも、

ちょっとないがしろにしちゃってたなと

思う方にも、



自分に思いやりを向ける方法

お伝えしています。



下記の予定をぜひ

参考になさってください。



OMOIYARI TIMEが

少しでもお役に立てますように。



ありがとうございました。



★子育てママのための初めての

 マインドフルネス体験

6/21(月) 10:30~11:30 

@オンライン


【お申込】LINEにて6/21参加希望と

     メッセージをお願いします。

     (フォームからもOK)

【料 金】おひとり様4500円

     (事前銀行振込制)


詳細は下の画像をタップ。

こちらのホームページも

ご覧になってみてください。

・マインドフルネスについて

・なぜマインドフルネスをおすすめするのか




東京都江戸川区葛西

「OMOIYARI TIME」すがゆうこ


⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎


ママに心からの笑顔を。

すべての子どもに心からの安心感を。

心によりそうプロとしてお手伝いしています。


⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

★心を育みあうベビーマッサージ

 (マインドフルネス体験付き)


●@西葛西 やどり木 10:00より。

 一組さま 4500円

5/26(水)6/21(木)6/30(水)


1/28(木)

2/18(木)

2/25(木)

3/11(木)


●オンライン少人数

 4000円

6/14(月)10:30~


3/26 


●オンライン・プライベート

 5000円

2/1


●出張・プライベート

 5500円(+交通費)



★子育てママのためのはじめての

 マインドフルネス体験(オンライン)

 公式LINEにて先行受付開始。



★心から話して肩の荷が下せる

 お話しの時間

 マインドフルネスカウンセリング

 (オンライン)

 4/12 満  5/17 満

→ご希望にあわせて開催



★LINEご登録者特典 

 30分間無料オンライン相談TIME

 ご希望日で調整いたします。



気になる方は、

LINEにてご連絡くださいね♪



★公式LINEでは、

 月一回お役立ち情報をお届け。



精神保健福祉士として、

触育ベビーマッサージ

インストラクターとして、

マインドフルネスカウンセラーとして、



どんな情報が届くかはお楽しみに!





画像をタップ!


ちょっと読みにくいかもですが・・・。

ぜひ笑顔のママライフにお役立てください!