• すがゆうこ

産後うつを防ぐために。まずは視点をチェンジしてみよう。



こんにちは。すがゆうこです🎶

生まれも育ちも葛西。

思春期中2とイヤイヤ期2歳の

2人姉妹の母で、


ベビーマッサージ

マインドフルネス

「OMOIYARI TIME」から、

心からの笑顔でママライフを送る

お手伝いをする

気軽に話せる

ママのためのカウンセラーです。


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「ママ頑張ってるね!!」

こんな声をかけられたら、

あなたはどんな風に受け取りますか?

素直に受け取ると、

褒めてもらってるって感じられますね😊


自分の頑張りを認めてもらえてる〜っ

そんな風に。

でも…、


これぐらい、頑張ってるって言えないよ。

誰だってこれぐらいのこと、

普通にこなしてるでしょ?

まだまだ足りないよ。

こんな風に受け取ったあなたは…、


ちょっと自分に厳しめで、

知らず知らずに

無理を溜め込んでしまいやすい状態に

なっているかもしれません。



頑張ってるかどうか。



これは人それぞれの物差しで

測るものだったり、

想いが乗ってきたりするから、

みんな度合いが違います。

だから、

自分に厳しめの状態になってる方は、



率直に、

自分が頑張れていると

思えないことがあります。

それって、とても苦しい状態かも…。

そんな時は、




自分がやれていることの内容を

きちんと知ることが大事。


そして、



やれていることがある、

その事実を、

認めてあげてほしいなと思います😊


もしうつになったら、

やれてることも

やれなくなってしまうから!

自分ではどうしても難しいな…

という方は、

私にご連絡ください。



やれてることだけでなく、

客観的に見た、



あなたのポジティブな面を

たくさん見つけてお伝えしますからね!

私がお伝えすることを

受け取るのも難しい時もあるかもですが、



そこを変えていく方法にも、

一緒に取り組んでいきますから。




ありがとうございました。



⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎


イヤイヤ期も待ち遠しくなる

★心を育みあうベビーマッサージ

 (マインドフルネス体験付き)


●@西葛西 やどり木 10:00より。

 一組さま 4500円

 (2日分同時お申込で8000円)

7/15(木)  7/21(水)

8/19(木)  8/25(水)


1/28(木)

2/18(木)

2/25(木)

3/11(木)

6/24(木)


●オンライン少人数

 4000円 10:30~

7/12(月)


3/26 


●オンライン・プライベート

 5000円

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●出張・プライベート

 5500円(+交通費)



★子育てママのための初めての

 マインドフルネス体験

 6月ご参加ありがとうございました!

 次回8月後半or9月開催企画中です。


 気になる方は、LINEでお声かけて

 くださいね。



★心から話して肩の荷が下せる

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 (オンライン)

 4/12 満  5/17 満

→ご希望にあわせて開催

 LINEでお声かけてください。




★公式LINEでは、

 月一回お役立ち情報をお届け。


今回は7/9(金)夜。

子どもへのお薬の飲ませ方と信頼関係

がテーマです。



精神保健福祉士として、

触育ベビーマッサージ

インストラクターとして、

マインドフルネスカウンセラーとして、



どんな情報が届くかはお楽しみに!





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ちょっと読みにくいかもですが・・・。

ぜひ笑顔のママライフにお役立てください!