こんにちは！
すがゆうこです🎶
東京江戸川区葛西で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペース
「OMOIYARI TIME」のオープンを控えて奮闘中！
心によりそう＆聴き手のプロで、年の差11歳！！2人姉妹のママです。
さて、新年・・・
新たなスタートを切った方も多いかと思います。
私は昨日から朝活を開始しました🌞
触育ベビーマッサージの講師と仲間とともに、アツイ想いを持って自分らしく仕事していくための時間…。
5:30〜6:30って💦
朝弱い私としてはめちゃくちゃきっついですが、ちゃんと眉毛描いて参加しました笑
「何のため？誰のため？起業するのか」
という問いについて考えた時、
「すべての子どもの笑顔のため！」
「多くのママさんに心からの笑顔で、子育てを楽しんでほしいから！」
「私が16年間、毎日100人もの方とお会いして経験してきたことが、絶対にママさんたちのお手伝いに役立つと思ったから！！」
こんな気持ちが私の中にはあるんだ！と再確認。
でも実は、もっと最初の部分には、
わが子に
「いってらっしゃい！」
「おかえり！」
が言える仕事スタイルを求めていた、ということがあります。
精神科勤務時代は、パパに保育園送りもお迎えもお願いして私が1番に出勤、最後に帰宅。
週末は土曜勤務や学会、研修でおうちを空けることも…な生活だったので…。
だから、それを実現できている今の私、すごく「自分らしい」んじゃないかな😆！？って思います。
仕事に関わらず、「自分らしく」って考えることはとっても大事。
自分らしい想いと、行動がすれ違っている時…人は悩みます。
そのまま、気づかずがんばりすぎて疲れ果ててしまうことも多々…。
でも、それに気づけたとすれば一歩前進！！なんですよ。
マインドフルネス瞑想の方法として「ラベリング瞑想」というものがあります。
快適な姿勢で、しっかりと座って目を閉じて、「今ここ」の自分自身に静かに全意識を向けていくのですが。
そうすると、ふわふわと自分の想いや感情、考えが流れてくるんです。
そうしたら、やさしく受け止めて眺めてみて、名前をつけて、そっと手離していきます。
またなにかふわふわ流れてきたら、受け止めて、眺めて、手離していく。
やってみると、自分らしい想い、考えや、抱えている負担感など見えてくると思いますよ。
もちろん自分だけでもできると思いますが、寄り添って一緒に眺めてくれる人がいると、もっと安心して、受け止めたり見つめたりしていけるんです！
よろしければ、あなたの想いや、あなた自身の強み！一緒に考えるお手伝い、私にさせていただけるとうれしいです😊
お気軽にお話しくださいね！
さて、前のブログでもご案内しましたが、
LINE登録くださった方＆プレオープン期間限定！！
オンライン無料相談TIME！！
実施いたします💓
こんな状況だし
「また子どもと二人で閉じこもらなければならないのかな」
「話をしたくても誰に話せばいいかわからないな」
「笑顔で過ごすための手がかりがほしいな」
という方、または、
「ミニマインドフルネス付きベビーマッサージって気になるけれど、どんな感じ？」
「マインドフルネスってあやしくないの？」
「講師ってどんな感じの人？」
といったギモンの解消にもご利用ください！！
ぜひこの機会に、LINEにてご連絡をお気軽にいただければうれしいです😊
こちらが詳細です ⇩
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「お問い合わせLINE」から、簡単に登録できます。
では、お体にお気をつけて！
お読みいただきありがとうございました。