こんにちは！
すがゆうこです🎶
東京江戸川区で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープンを目指して奮闘中！！
心によりそうプロで、年の差11歳！！2人姉妹のママです。
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毎日毎日、ママ業お疲れさまです。
さてさて、あなたは普段、自分にどんな言葉をかけていますか？
例えば、
数日後に大事な予定が入っていて、
そんな中体調を崩してしまった時・・・
「頭が痛いな」
「頭痛がするな」
本当はいたわりたいけれど、
「なんでこんなタイミングで体調わるくなるわけ！？」
「なんでおなか痛むのよ！！」
イライラ・・・
「どうして体調管理できなかったんだろう、だめな私・・・」
なんて、
自分に対してネガティブな言葉、かけがちではないですか？
でもね、それは、
あなたが体調よりも優先して、
お子さんのことや家庭、お仕事、付き合いなどなどなどなど・・・・
がんばって、がんばりすぎるぐらいに、がんばっていたからかもしれません。
だから、そんな自分に
「いつもありがとう」
「疲れはたまってない」
「おなか痛いね、大丈夫」
って、声かけてあげてもいいと思うんです。
自分がまず、自分の味方になってあげていいんです！
そうしてあげることで、安心感が増して、
ご家族にも、周りの人にももっと、あたたかく接してあげられるようになりますよ❤
私がお伝えしていきたいマインドフルネスは、続けていくと、
じっくリ自分の心と体の声を聴いていく習慣につながっていきます。
年明け目標にオープン準備中ですので、
もう少しお待ちいただけるとうれしいです！
ありがとうございました。