こんにちは！
すがゆうこです🎶
東京江戸川区で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープンを目指して奮闘中！！
心によりそうプロで、年の差11歳！！2人姉妹のママです。
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いつもお疲れさまです。
さて、あなたは今疲れていますか？
私はというと・・・・・
「OMOIYARI TIME」という
ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープン準備で、
楽しくもあり
疲れもあり
といった状況です。
たとえば一昨日なんかは、
ホームページのQRコードを作りたい！と思い立ったのですが、
めちゃくちゃ簡単にできるんですね！？
できた瞬間に、やほ～ぃってなってました♪
これすごくないですか？？ちゃんとロゴも入れてもらえる感動！！
疲れもありつつ楽しい瞬間でした。
さてそんな日々の疲れのひとつに、「脳の疲れ」があります。
普段、疲れたからぼーっとしようって、ぼやーんといろんなことが浮かんでは消え、浮かんでは消えする時間て、結構ありますよね。
でも実は、その時間が、逆に、
脳を疲れさせいるという・・・
脳は、注意散漫な時に多くのエネルギーを消費していて、
ある研究によると、
人生の47％！！もの時間がそんな状態なのです・・・。
脳がアイドリング状態を
ず～っと続けているようなもの・・・なのです。
だから、逆に
「今ここに意識を満たす」ことで、脳の疲れをいやしていくことができるのです。
まさか！？
集中するとなの！？
と疑問を抱く方もおられると思いますが、その方法が「マインドフルネス」瞑想です。
たくさんの方と一緒に、そんな時間が過ごしていけたらすごくうれしいです。
ありがとうございました。