• すがゆうこ

47%ってなんの数字?

こんにちは!

すがゆうこです🎶

東京江戸川区で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープンを目指して奮闘中!!

心によりそうプロで、年の差11歳!!2人姉妹のママです。

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いつもお疲れさまです。

さて、あなたは今疲れていますか?

私はというと・・・・・

「OMOIYARI TIME」という

ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープン準備で、

楽しくもあり

疲れもあり

といった状況です。

たとえば一昨日なんかは、

ホームページのQRコードを作りたい!と思い立ったのですが、

めちゃくちゃ簡単にできるんですね!?

できた瞬間に、やほ~ぃってなってました♪

これすごくないですか??ちゃんとロゴも入れてもらえる感動!!



疲れもありつつ楽しい瞬間でした。

さてそんな日々の疲れのひとつに、「脳の疲れ」があります。

普段、疲れたからぼーっとしようって、ぼやーんといろんなことが浮かんでは消え、浮かんでは消えする時間て、結構ありますよね。

でも実は、その時間が、逆に、

脳を疲れさせいるという・・・

脳は、注意散漫な時に多くのエネルギーを消費していて、

ある研究によると、

人生の47%!!もの時間がそんな状態なのです・・・。

脳がアイドリング状態を

ず~っと続けているようなもの・・・なのです。

だから、逆に

「今ここに意識を満たす」ことで、脳の疲れをいやしていくことができるのです。

まさか!?

集中するとなの!?

と疑問を抱く方もおられると思いますが、その方法が「マインドフルネス」瞑想です。

たくさんの方と一緒に、そんな時間が過ごしていけたらすごくうれしいです。

ありがとうございました。