すがゆうこ
2021年4月1日3 分
こんにちは。すがゆうこです🎶
心によりそう＆聴き手のプロで、
年の差11歳！！2人姉妹のママです。
カウンセリングの
「OMOIYARI TIME」から、
心からの笑顔でママライフを送る
お手伝いをしています。
新年度がはじまりましたね。
お疲れさまでした。
どんな一日でしたでしょうか。
私はちょっと、
日比谷公園へ行ってきたのですが、
ランチをしている
ビジネスパーソンの方々は、
少し晴れやかな表情に見えました♪
さて、こんな時期だからこそ、
あれもこれもやらなきゃ！！
マルチタスクで行こう！
と、張り切りやすいですよね。
でも、それをすると、
1つのことに集中しているよりも何倍も
脳を疲れさせてしまいます！
集中している方が疲れてしまいそうな
イメージですよね！？
私も学んだ時、
びっくりしました笑
でも、今ここ、この瞬間の
目の前にしていることに意識を集中
して取り組むことができると、
効率よく脳を使いながら
パフォーマンスを
上げやすくなるんですね。
「マインドフルネス」という
今ここに意識を満たすことで
脳を休めたり、
じっくり自分自身に目を向けることで
客観的に把握できて
自分をコントロールしやすくなる方法も、
OMOIYARI TIMEでは
体験していただけます。
1回数分からできるので、
忙しいママやパパの
セルフケアにもぴったりですよ。
ぜひまずは、
★気持ちよく心からお話しすることを通して、
★自分の気持ちを客観的に眺める方法
（マインドフルネスといいます）を通して、
★愛情をたっぷりわが子と分かち合える
ベビーマッサージを通して、
セルフケアできるあなたでいられる
お手伝いさせていただく、
心から話せてふっと肩が軽くなる
ベビーマッサージへ、
ご参加してみてくださいね。
ありがとうございました。
子育ても毎日の生活も
格段に愛しいものになる
OMOIYARI TIME。
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⇩
東京都江戸川区葛西
「OMOIYARI TIME」すがゆうこ
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ベビーとママがふわっと
心からの笑顔になれる方法を、
心によりそうプロとして
お伝えしています。
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★心から話せてふっと肩が軽くなる
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（マインドフルネス体験付き）
●＠西葛西 やどり木 10：00より。
3月、4月のご予約を受け付け中です。
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ちょっと読みにくいかもですが・・・。
ぜひ笑顔のママライフにお役立てください！