• すがゆうこ

目の前のことに集中!それが逆に○○を休める!?



こんにちは。すがゆうこです🎶

心によりそう&聴き手のプロで、

年の差11歳!!2人姉妹のママです。


ベビーマッサージ

マインドフルネス、

カウンセリングの

「OMOIYARI TIME」から、

心からの笑顔でママライフを送る

お手伝いをしています。


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新年度がはじまりましたね。

お疲れさまでした。

どんな一日でしたでしょうか。


私はちょっと、

日比谷公園へ行ってきたのですが、

ランチをしている

ビジネスパーソンの方々は、

少し晴れやかな表情に見えました♪



さて、こんな時期だからこそ、

あれもこれもやらなきゃ!!



マルチタスクで行こう!

と、張り切りやすいですよね。



でも、それをすると、

1つのことに集中しているよりも何倍も

脳を疲れさせてしまいます!



集中している方が疲れてしまいそうな

イメージですよね!?



私も学んだ時、

びっくりしました笑



でも、今ここ、この瞬間の

目の前にしていることに意識を集中

して取り組むことができると、



効率よく脳を使いながら

パフォーマンスを

上げやすくなるんですね。



「マインドフルネス」という

今ここに意識を満たすことで

脳を休めたり、

じっくり自分自身に目を向けることで



客観的に把握できて

自分をコントロールしやすくなる方法も、



OMOIYARI TIMEでは

体験していただけます。



1回数分からできるので、

忙しいママやパパの

セルフケアにもぴったりですよ。



ぜひまずは、


★気持ちよく心からお話しすることを通して、



★自分の気持ちを客観的に眺める方法

(マインドフルネスといいます)を通して、



★愛情をたっぷりわが子と分かち合える

 ベビーマッサージを通して、



セルフケアできるあなたでいられる

お手伝いさせていただく、



心から話せてふっと肩が軽くなる

ベビーマッサージへ、

ご参加してみてくださいね。



ありがとうございました。



子育ても毎日の生活も

格段に愛しいものになる

OMOIYARI TIME。



こちらもあわせて読んでみてください。



東京都江戸川区葛西

「OMOIYARI TIME」すがゆうこ


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ベビーとママがふわっと

心からの笑顔になれる方法を、

心によりそうプロとして

お伝えしています。


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★心から話せてふっと肩が軽くなる

 ベビーマッサージTIME

 (マインドフルネス体験付き)


●@西葛西 やどり木 10:00より。


3月、4月のご予約を受け付け中です。


1/28(木)

2/18(木)

2/25(木)

3/11(木)

4/8 (木)

4/21(水)


●オンライン・少人数

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2/1


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ちょっと読みにくいかもですが・・・。

ぜひ笑顔のママライフにお役立てください!