• すがゆうこ

「自分を大事にする」話題の方法がコレ

こんにちは!

すがゆうこです🎶

東京江戸川区で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープンを目指して奮闘中!!

心によりそうプロで、年の差11歳!!2人姉妹のママです。

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「瞑想」

「メディテーション」


と聞いて、

あなたはどんな印象を持ちますか??

なんだか抵抗感を刺激されてしまった方、多いのではないでしょうか。



実は、私がお伝えしてきたいと思っている

「マインドフルネス」

別名「気づきの瞑想法」と呼ばれているんです。

えっっ!?


いえいえ、心配はないんです

なぜなら、

「脳神経科学的に効果が実証されており」

「宗教色を一切取り除いている」

ものだから。

Google社の社員研修や、世界のセレブ、マドンナさん、イチロー元選手などが生活に取り入れていることで、話題にもなっています。


「今ここ、に意識が満ちている状態」である「マインドフルネス」瞑想の実践を続けると、

雑念にとらわれていた脳が、常にアイドリング状態でいるところから解放され、

心にスペース、余裕をもたらすことで癒されたり、


自分が何に心を向けているのかなど、じっくり味わえるようになっていくのです。


先の不安にとらわれがちなプレママさんに。


あれもこれも一手に引き受けて、日々忙しい子育てママさんに。


ぜひ取り入れてほしいストレスへのセルフケア、マネジメント法でもあります。

お伝えする準備、着々と進めていますので、もうしばらくお待ちいただけるとうれしいです!


ありがとうございました。