何のために？誰のために？

こんにちは！

すがゆうこです🎶

東京江戸川区葛西で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペース

「OMOIYARI　TIME」のオープンを控えて奮闘中！

心によりそう＆聴き手のプロで、年の差11歳！！2人姉妹のママです。

さて、新年・・・

新たなスタートを切った方も多いかと思います。

私は昨日から朝活を開始しました🌞

触育ベビーマッサージの講師と仲間とともに、アツイ想いを持って自分らしく仕事していくための時間…。

5:30〜6:30って💦

朝弱い私としてはめちゃくちゃきっついですが、ちゃんと眉毛描いて参加しました笑

「何のため？誰のため？起業するのか」

という問いについて考えた時、

「すべての子どもの笑顔のため！」

「多くのママさんに心からの笑顔で、子育てを楽しんでほしいから！」

「私が16年間、毎日100人もの方とお会いして経験してきたことが、絶対にママさんたちのお手伝いに役立つと思ったから！！」

こんな気持ちが私の中にはあるんだ！と再確認。

でも実は、もっと最初の部分には、

わが子に

「いってらっしゃい！」

「おかえり！」

が言える仕事スタイルを求めていた、ということがあります。

精神科勤務時代は、パパに保育園送りもお迎えもお願いして私が1番に出勤、最後に帰宅。

週末は土曜勤務や学会、研修でおうちを空けることも…な生活だったので…。

だから、それを実現できている今の私、すごく「自分らしい」んじゃないかな😆！？って思います。

仕事に関わらず、「自分らしく」って考えることはとっても大事。

自分らしい想いと、行動がすれ違っている時…人は悩みます。

そのまま、気づかずがんばりすぎて疲れ果ててしまうことも多々…。

でも、それに気づけたとすれば一歩前進！！なんですよ。

マインドフルネス瞑想の方法として「ラベリング瞑想」というものがあります。

快適な姿勢で、しっかりと座って目を閉じて、「今ここ」の自分自身に静かに全意識を向けていくのですが。

そうすると、ふわふわと自分の想いや感情、考えが流れてくるんです。

そうしたら、やさしく受け止めて眺めてみて、名前をつけて、そっと手離していきます。

またなにかふわふわ流れてきたら、受け止めて、眺めて、手離していく。

やってみると、自分らしい想い、考えや、抱えている負担感など見えてくると思いますよ。

もちろん自分だけでもできると思いますが、寄り添って一緒に眺めてくれる人がいると、もっと安心して、受け止めたり見つめたりしていけるんです！

よろしければ、あなたの想いや、あなた自身の強み！一緒に考えるお手伝い、私にさせていただけるとうれしいです😊

お気軽にお話しくださいね！

さて、前のブログでもご案内しましたが、

LINE登録くださった方＆プレオープン期間限定！！

オンライン無料相談TIME！！

実施いたします💓

こんな状況だし

「また子どもと二人で閉じこもらなければならないのかな」

「話をしたくても誰に話せばいいかわからないな」

「笑顔で過ごすための手がかりがほしいな」

という方、または、

「ミニマインドフルネス付きベビーマッサージって気になるけれど、どんな感じ？」

「マインドフルネスってあやしくないの？」

「講師ってどんな感じの人？」

といったギモンの解消にもご利用ください！！

ぜひこの機会に、LINEにてご連絡をお気軽にいただければうれしいです😊

こちらが詳細です　⇩

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「お問い合わせLINE」から、簡単に登録できます。

では、お体にお気をつけて！

お読みいただきありがとうございました。