すがゆうこ
2020年12月11日2 分
こんにちは！
すがゆうこです🎶
東京江戸川区で、ベビーマッサージとマインドフルネスのスペースのオープンを目指して奮闘中！！
心によりそうプロで、年の差11歳！！2人姉妹のママです。
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「瞑想」
「メディテーション」
と聞いて、
あなたはどんな印象を持ちますか？？
なんだか抵抗感を刺激されてしまった方、多いのではないでしょうか。
実は、私がお伝えしてきたいと思っている
「マインドフルネス」は
別名「気づきの瞑想法」と呼ばれているんです。
えっっ！？
いえいえ、心配はないんです
なぜなら、
「脳神経科学的に効果が実証されており」
「宗教色を一切取り除いている」
ものだから。
Google社の社員研修や、世界のセレブ、マドンナさん、イチロー元選手などが生活に取り入れていることで、話題にもなっています。
「今ここ、に意識が満ちている状態」である「マインドフルネス」瞑想の実践を続けると、
雑念にとらわれていた脳が、常にアイドリング状態でいるところから解放され、
心にスペース、余裕をもたらすことで癒されたり、
自分が何に心を向けているのかなど、じっくり味わえるようになっていくのです。
先の不安にとらわれがちなプレママさんに。
あれもこれも一手に引き受けて、日々忙しい子育てママさんに。
ぜひ取り入れてほしいストレスへのセルフケア、マネジメント法でもあります。
お伝えする準備、着々と進めていますので、もうしばらくお待ちいただけるとうれしいです！
ありがとうございました。